挑战
监禁会对被监禁的个人、家庭和社区造成短期和长期的多重不利影响。被监禁的人在心理压力、易受疾病伤害、过早死亡、心血管疾病、抑郁、行为问题、失业和其他身心压力方面的比率高于平均水平。监禁及其后果是一种公共健康危机。
解决方案
“瑜伽改变”提供了一种新的低成本、健康的方式来治疗创伤，并通过将身体运动与主题教学相结合来改善身心健康。这些教导是专门为那些被监禁的人而制定的。这种方法打破障碍，直面情感和身体上的限制，同时提供工具，帮助学生重建他们的思维，使他们能够专注于如何度过他们的过去，并开始为社会做贡献。
长期影响
迄今为止，有统计数据显示，瑜伽4改变矫正程序在健康、睡眠、宽恕、自我同情、情绪调节和愤怒管理方面有显著改善。在应对高度紧张或创伤性的生活事件时，参与者会经历更少的焦虑和更积极的成长。“瑜伽改变”项目提供了具体的工具，可以改变参与者管理压力的方式，改善身心健康。
